Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng phổ biến không chỉ xảy ra ở người lớn mà cả trẻ em. Rất khó để chữa khỏi hoàn toàn căn bệnh này nhưng bạn có thể làm giảm các triệu chứng bằng một số biện pháp điều trị trào ngược dạ dày tại nhà. Nhiều cách điều trị trào ngược dạ dày tại nhà khá đơn giản nhưng lại có tác dụng tích cực trong việc cải thiện các triệu chứng khó chịu của bệnh. Bạn có thể sử dụng những nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp như baking soda, gừng, và mật ong hoặc sử dụng những mẹo tự nhiên sau để tăng tốc hiệu quả điều trị. Hãy cùng Phòng khám Đa khoa Ân Đức tìm hiểu về các mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà qua bài viết sau.
I. Trào ngược dạ dày là gì?
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng dịch axit từ dạ dày chảy ngược vào thực quản (ống nối giữa miệng và dạ dày). Tình trạng này gây tổn thương thực quản, miệng, thanh quản, v.v. Hầu hết những người bị trào ngược dạ dày có thể kiểm soát các triệu chứng của bệnh bằng cách sử dụng thuốc không kê đơn và thay đổi lối sống. Ngoài ra, một số bệnh nhân trào ngược dạ dày cần dùng thuốc mạnh hơn (thuốc kê đơn) hoặc phẫu thuật để giảm triệu chứng.
II. Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày là gì?
Trào ngược dạ dày có nhiều nguyên nhân. Các nguyên nhân chính bao gồm:
-
Danh mục bài viết
Các vấn đề về thực quản:
Các cơ bên dưới thực quản mở ra khi chúng ta nuốt thức ăn và đóng lại ngay lập tức để ngăn chặn sự trào ngược của dịch dạ dày. Tuy nhiên, khi thực quản bị tổn thương thì chức năng của nó bị suy giảm;
-
Vấn đề về cơ hoành:
Cơ hoành là bộ phận ngăn cách dạ dày và ngực. Khi cơ hoành đóng lại sẽ tạo áp lực lên cơ thắt thực quản dưới. Khi cơ hoành có vấn đề không thể kết nối với cơ thực quản dẫn đến trào ngược axit.
-
Thức ăn khó tiêu:
Thức ăn không tiêu còn sót lại trong dạ dày có thể gây trào ngược dạ dày. Ngoài ra, các bệnh như đau dạ dày, loét dạ dày, ung thư dạ dày cũng có thể gây ra tình trạng này;
-
Do tác động mạnh vào vùng bụng:
Những lời phàn nàn như ho mãn tính, hắt hơi hoặc đau bụng có thể dẫn đến áp lực ở vùng bụng. Điều này khiến axit tích tụ trong dạ dày.
III. Triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản
+ Các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản thường gặp bao gồm:
+ Cảm giác nóng rát ở ngực (ợ nóng), thường xảy ra khi ăn và có thể nặng hơn vào buổi sáng và ban đêm
+ Đau ngực
+ Khó nuốt
+ Thức ăn trong dạ dày chua
+ Cảm giác như có cục u nào đó chặn họng.
Nếu bạn bị trào ngược dạ dày vào ban đêm, có thể xảy ra các triệu chứng khác như:
+ Ho mãn tính
+ Viêm thanh quản
+ Hen suyễn
+ Rối loạn giấc ngủ.
IV. Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà hiệu quả
Nhiều người đã áp dụng những mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản tại nhà. Và làm giảm triệu chứng của bệnh một cách hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu và áp dụng phương pháp thích hợp:
1. Mẹo chữa trào ngược dạ dày bằng Baking Soda
Baking soda có đặc tính chống viêm, sát trùng, giúp làm sạch cổ họng, ngăn ngừa vi khuẩn. Và trào ngược axit gây tổn thương niêm mạc thực quản. Ngoài ra, chất này còn có khả năng trung hòa axit nên làm giảm cảm giác nóng rát do trào ngược.
Cách sử dụng rất dễ dàng: pha khoảng 1 thìa baking soda với 200ml. Khuấy đều cho tan và uống 2 đến 3 cốc mỗi ngày. Thực hiện tối đa 7 ngày. Không nên uống quá nhiều hoặc sử dụng lâu dài vì có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, giữ nước, …
2. Mẹo chữa trào ngược dạ dày bằng nghệ
Nghệ có hàm lượng curcumin cao, có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm. Rất tốt, giúp giảm viêm loét dạ dày, thực quản do axit gây ra. Khả năng trung hòa axit dạ dày và thúc đẩy quá trình chữa lành tổn thương thực quản. Giúp làm giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày.
Loại gia vị này rất nổi tiếng trong ẩm thực Việt Nam và có thể dùng trong thực phẩm hàng ngày. Không chỉ có màu sắc đẹp, hương vị thơm ngon mà công dụng của nghệ còn rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là chữa các bệnh về tiêu hóa.
Cách dễ nhất để có được những lợi ích tuyệt vời của nghệ là thêm loại gia vị này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Ngoài ra, còn có nhiều mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản bằng nghệ như sau:
– Kết hợp nghệ với mật ong: Lấy 3 thìa bột nghệ và 1 thìa mật ong cho vào ly rồi thêm 100 ml nước ấm. Khuấy đều cho hòa quyện rồi uống. Uống thức uống này ba lần một ngày, khoảng 30 phút trước bữa ăn chính.
– Hoặc trộn bột nghệ vàng với lượng mật ong vừa đủ. Chia bột thành từng phần nhỏ và vo thành từng viên có kích thước bằng đầu tăm. Bảo quản trong lọ có nắp đậy kín để sử dụng sau. Uống 5 viên ba lần một ngày.
– Kết hợp nghệ với tiêu đen: Chuẩn bị 1/4 thìa cà phê tiêu đen nguyên hạt và 1 thìa cà phê bột nghệ. Cho cả hai vào ấm đun nước sôi. Đậy nắp và ủ trong 15 phút, sau đó đổ ra và uống từng chút một thay vì trà.
3. Uống trà gừng làm giảm trào ngược dạ dày thực quản
Gừng từ lâu đã được coi là bài thuốc chữa bệnh rất tốt cho người bị rối loạn dạ dày. Từ đau dạ dày thông thường đến loét dạ dày cho đến trào ngược axit. Loại gia vị này có thể giúp giảm đau vùng bụng. Đồng thời đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn và giảm đầy hơi, buồn nôn, nôn – những triệu chứng thường gặp ở người bị trào ngược dạ dày.
Chuẩn bị: Lấy 1 củ gừng, rửa sạch rồi thái nhỏ. Cho chúng vào nồi đun trên lửa nhỏ cùng 300 ml nước trong 10 phút. Uống 1 ly nhỏ trước bữa ăn để có tác dụng tốt nhất.
4. Mẹo chữa trào ngược dạ dày bằng mật ong
Để điều trị trào ngược dạ dày tại nhà, người bệnh có thể uống gừng ngâm mật ong. Mật ong chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và tái tạo vết thương. Ngoài ra, sử dụng mật ong còn cân bằng độ pH và loại bỏ lượng axit dư thừa trong dạ dày.
5. Nhai kẹo cao su: Một cách dễ dàng để chữa trào ngược dạ dày
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị trào ngược dạ dày có thể giảm đáng kể cơn đau. Nếu họ nhai kẹo cao su trong 30 phút sau mỗi bữa ăn. Hoạt động này kích thích tuyến nước bọt tiết ra nhiều enzym tiêu hóa hơn. Từ đó làm giảm tải cho dạ dày và ngăn ngừa sản sinh axit.
Khi sử dụng phương pháp chữa trào ngược dạ dày tại nhà này, bệnh nhân được khuyên nên chọn kẹo cao su không đường. Tránh ăn kẹo có hương vị bạc hà vì chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược.
6. Nha đam
Nha đam mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp nhưng cũng được coi là “cứu tinh” cho chứng trào ngược dạ dày. Đối với những người mắc bệnh này, nha đam có thể giúp chống viêm, diệt khuẩn. Và giảm kích ứng dạ dày bằng cách bổ sung các hoạt chất có giá trị như arabinose hoặc glycoprotein. Ngoài ra, hoạt chất anthraquinone có trong nha đam còn có tác dụng nhuận tràng tự nhiên. Và giúp rút ngắn thời gian tiêu hóa thức ăn trong dạ dày, từ đó làm giảm lượng axit sinh ra.
Hướng dẫn sử dụng:
+ Nghiền gel lô hội và lọc lấy nước ép có thể uống trước bữa trưa và bữa tối.
+ Mỗi lần uống 1/2 cốc.
Ngoài ra, bạn cũng có thể gọt vỏ nha đam rồi cắt thành hạt. Sau đó nấu với đậu xanh và bột năng, tương tự như nấu chè. Chia thành 3-4 bữa ăn mỗi ngày. Sử dụng món ăn này thường xuyên ba lần một tuần.
7. Cam thảo chữa trào ngược dạ dày
Cam thảo từ lâu đã được sử dụng trong các bài thuốc điều trị loét dạ dày, tá tràng. Do có khả năng ức chế sự tổng hợp prostaglandin và lipoxygenase. Chúng cũng được khuyên dùng ở những bệnh nhân bị trào ngược dạ dày thực quản.
Một nghiên cứu trên 50 người lớn bị rối loạn tiêu hóa được chia thành hai nhóm: một nhóm dùng 75 mg chiết xuất cam thảo và một nhóm dùng giả dược. Sau 30 ngày, nhóm cam thảo cho thấy sự cải thiện đáng kể các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu và chướng bụng.
8. Cách chữa trào ngược dạ dày đơn giản bằng trà hoa cúc La Mã
Uống một tách trà hoa cúc La Mã khoảng 30 phút trước khi đi ngủ mỗi ngày. Nó có thể giúp giảm căng thẳng thần kinh và giảm lượng axit dư thừa. Điều này cực kỳ có lợi cho người bị trào ngược dạ dày. Vì nó không chỉ ngăn ngừa trào ngược mà còn giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu hơn, ngủ ngon hơn.
Bạn có thể dùng hoa cúc tươi để pha trà hoặc mua đóng gói trong túi lọc. Khi đã sẵn sàng, đun sôi 1 cốc nước rồi cho hoa tươi vào. Tiếp tục nấu thêm 5 phút nữa để giải phóng hết hoạt chất quý giá của hoa vào nước. Để nguội, rót trà vào cốc, hoặc thêm mật ong hoặc chanh để tăng hương vị.
V. Mẹo chữa trào ngược dạ dày thông qua thay đổi lối sống
Với người bị trào ngược dạ dày, có những mẹo điều trị trào ngược dạ dày tại nhà nên duy trì như một thói quen như sau:
1. Không hút thuốc
Ai cũng biết thuốc lá rất có hại cho sức khỏe. Nó không chỉ gây tổn thương phổi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chứng trào ngược axit. Chỉ bỏ thuốc lá có thể làm giảm áp lực lên cơ thực quản, hạn chế trào ngược axit. Và góp phần giúp dạ dày hoạt động bình thường.
2. Hạn chế dùng chất kích thích
Nghiên cứu cho thấy một số thực phẩm, đồ uống có trong bữa ăn hàng ngày có thể gây trào ngược axit. Nó làm tăng sản xuất axit trong dạ dày hoặc giảm khả năng ngăn chặn axit chảy vào cơ thực quản. Vì vậy, việc giảm sử dụng các chất kích thích ăn kiêng này sẽ giúp giảm tần suất. Hoặc mức độ nghiêm trọng của bệnh trào ngược dạ dày. Đó là rượu, cà phê, đồ ăn cay, đồ béo như mỡ, da, sữa nguyên chất, bơ,…
3. Kê gối cao khi ngủ
Trào ngược dạ dày thực quản xảy ra không chỉ sau khi ăn mà còn xảy ra cả trong khi ngủ. Cơ thể nằm xuống và thư giãn, tạo thành một đường thẳng giữa dạ dày và thực quản. Bạn có thể giảm chứng trào ngược axit khi ngủ bằng cách kê cao đầu bằng một chiếc gối mềm.
Các triệu chứng như ợ chua, khó thở, buồn nôn sẽ không còn ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn nữa. Ngoài ra, khi ngủ nên nằm hoặc nghiêng sang trái. Tránh nghiêng người sang bên phải vì sẽ gây chèn ép cơ co thắt thực quản dưới, dễ gây rò rỉ dịch vị.
4. Duy trì cân nặng vừa phải
Một chế độ ăn uống cân bằng quyết định phần lớn đến việc điều trị trào ngược dạ dày. Nó thậm chí còn giúp những đối tượng này kiểm soát trọng lượng cơ thể của họ.
Một nghiên cứu của Mỹ cho thấy có mối liên hệ giữa béo phì. Và việc tăng nguy cơ mắc chứng trào ngược axit đối với nhóm người này.
Nguyên nhân là do mỡ thừa quanh bụng gây áp lực lên dạ dày khiến cơ thể phải làm việc nhiều hơn để đẩy axit xuống.
Kiểm soát cân nặng vừa phải có nghĩa là giảm tần suất trào ngược axit dạ dày một cách tốt nhất có thể.
5. Nghỉ ngơi và tập thể dục cải thiện chứng trào ngược dạ dày
Căng thẳng tâm lý và áp lực kéo dài có liên quan đến nhiều bệnh về tiêu hóa, trong đó có trào ngược dạ dày. Đặc biệt ở những người bị bệnh và trong quá trình điều trị. Tình trạng sẽ trở nên trầm trọng hơn nếu họ bị căng thẳng.
Một số bài tập sau đây không chỉ làm giảm áp lực tâm lý mà còn giúp bạn thư giãn, thư giãn đầu óc và cải thiện bệnh tật:
+ Thiền.
+ Nghe nhạc thư giãn.
+ Tập yoga.
+ Hãy hít thở sâu khi căng thẳng.
+ Nếu căng thẳng quá thì hãy nghỉ ngơi ở nơi yên tĩnh.
6. Ngồi thẳng khi ăn
Đối với bệnh nhân trào ngược dạ dày, tư thế khi ăn cũng rất quan trọng. Tư thế tốt nhất là ngồi thẳng khi ăn. Vì tư thế này giúp đường tiêu hóa trên tạo thành một đường thẳng. Và tạo điều kiện thuận lợi nhất cho việc tiêu hóa thức ăn.
7. Tránh một số hoạt động sau khi ăn
Một mẹo khác trong điều trị trào ngược dạ dày là hạn chế hoạt động sau khi ăn. Đặc biệt, bạn nên tránh các hoạt động đòi hỏi phải cúi người hoặc thay đổi tư thế liên tục. Thay vào đó, hãy ngồi nghỉ ngơi từ 30 phút đến 1 giờ sau khi ăn để thức ăn được tiêu hóa và ngăn ngừa trào ngược dạ dày.
Trên đây là một số mẹo chữa trào ngược dạ dày mà bạn có thể tham khảo qua. Chúng tôi hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích với bạn. Những mẹo này chỉ có hiệu quả với trường hợp bệnh nhẹ. Nếu bệnh ngày càng tiến triển nặng hơn bạn nên đi khám để có biện pháp chữa trị kịp thời.
Phòng khám Đa khoa Ân Đức là phòng khám uy tín trên địa bàn Thành phố Đà Nẵng. Và trở thành điểm khám bệnh đáng tin cậy dành cho tất cả mọi người. Được phép thông tuyến thẻ bảo hiểm y tế từ các tuyến bệnh viện quận, huyện, trạm y tế. Phòng Khám Đa Khoa Ân Đức 1 cung cấp cơ sở điều trị y tế tiên tiến toàn diện và hiện đại nhất. Với đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao, bệnh nhân an tâm khi đến đây.
Để đặt lịch khám tại đây, quý khách vui lòng bấm số HOTLINE: 0236 3789 517 hoặc đặt lịch trực tiếp qua:
Đọc thêm:
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA ÂN ĐỨC 1
Địa chỉ: 517 Tôn Đức Thắng, Hòa Khánh Nam, Liên Chiểu, Đà Nẵng
Điện thoại: 0236 37 89 517
Zalo: 0368.275.751
Email: anduc1.pkdk@gmail.com
