Trong thời gian mang thai, có rất nhiều điều mẹ bầu cần lưu ý để không gây tổn hại đến sức khỏe và sự phát triển của con. Hiểu được những điều kiêng kỵ khi mang thai dưới đây. Sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn và giúp bé phát triển tốt hơn. Hãy cùng Phòng khám Đa khoa Ân Đức tìm hiểu về những điều kiêng kỵ khi mang thai mè bầu cần biết qua bài viết sau.
I. Tại sao mẹ bầu nên kiêng kỵ một số điều khi mang thai?
Mang thai là một thách thức lớn về sức khỏe, thể chất và tinh thần đối với bà mẹ mang thai. Họ thường cảm thấy không khỏe, mệt mỏi, thể chất yếu ớt và còn phải vật lộn với các vấn đề khác. Như: thiếu máu, tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, biến chứng sau sinh, v.v.
Đối với thai nhi ở bất kỳ giai đoạn nào nếu không được chăm sóc đúng cách. Sẽ dễ khiến thai nhi chậm phát triển, sảy thai tự nhiên, sinh non, v.v.
Ba giai đoạn phát triển của thai nhi được chia thành: 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối. Đây cũng là những cột mốc vô cùng quan trọng. Mẹ bầu cần hiểu mỗi giai đoạn phát triển của thai nhi đều mang lại những thay đổi quan trọng như thế nào để đảm bảo lối sống và dinh dưỡng phù hợp.
Vì vậy, việc hiểu rõ các quy tắc ứng xử khi mang thai là vô cùng quan trọng để mẹ bầu học cách đảm bảo an toàn tối đa trong giai đoạn này.
II. Những điều kiêng kỵ khi mang thai mẹ bầu cần biết
Danh mục bài viết
1. Những điều kiêng kỵ khi mang thai trong thói quen sinh hoạt
Những điều kiêng kỵ khi mang thai liên quan đến thói quen sinh hoạt hàng ngày sẽ giúp bảo vệ sức khỏe mẹ bầu tốt hơn:
– Tránh cúi người thường xuyên để tránh buồn ngủ hoặc chóng mặt do máu lưu thông kém.
– Không nên tắm hoặc xông hơi bằng nước quá nóng. Vì có thể làm tăng thân nhiệt của bà bầu một chút và nếu bất cẩn có nguy cơ bị bỏng cho thai nhi. Một số du khách tắm hơi bị chóng mặt, cảm giác nghẹt thở và tụt huyết áp do áp suất nhiệt.
– Tránh căng thẳng trong công việc hoặc ngồi một chỗ quá lâu. Hãy đứng dậy và vận động nhẹ nhàng sau mỗi giờ làm việc để thư giãn đầu óc.
– Tránh hoạt động gắng sức hoặc nâng vật nặng để tránh tổn thương bụng và thai nhi.
2. Dinh dưỡng không khoa học: điều kiêng kỵ khi mang thai
Dinh dưỡng không khoa học có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bà mẹ mang thai và sự phát triển của thai nhi. Dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng thai nhi nghiêm trọng hơn. Thai nhi bị đau khổ và thậm chí là sảy thai tự nhiên. Bà bầu không nên chủ quan về chế độ ăn uống và nhất định phải tránh những thực phẩm sau:
– Rau ngót: Rau ngót có hàm lượng papaverine cao, gây co bóp tử cung và có thể dẫn đến sẩy thai.
– Lá rau răm: Chứa aldehyd, polygonac và tác dụng kháng estrogen có thể dẫn đến sẩy thai tự nhiên.
– Mướp đắng: Chứa thành phần Charatri và Momonicum gây sẩy thai.
– Đu đủ: Cũng là đu đủ chín vì chứa nhiều enzym papain có tác dụng phá hủy progesterone và dẫn tới sảy thai.
– Dứa: Chứa hàm lượng enzyme bromelain cao, là loại enzyme không chứa steroid, có tác dụng chống viêm và gây độc cho thai nhi.
– Cá biển vì những loài cá này bị nhiễm chì hoặc kim loại nặng như: Cá thu, cá ngừ, cá kiếm…
– Thực phẩm tái sống như: gan động vật, trứng biển sống, sữa chưa tiệt trùng… Vì dễ bị nhiễm vi khuẩn dẫn đến nhiễm trùng, các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy… Dẫn đến co bóp tử cung và dẫn đến sảy thai tự nhiên, đặc biệt là trong 3 tháng đầu.
– Ăn đồ cay nóng gây đỏ bừng mặt, mẩn ngứa, táo bón ở bà bầu nhưng cũng có thể gây hại cho thai nhi.
3. Không hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc thụ động
Hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc thụ động quá lâu khi mang thai có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe cho thai nhi. Bao gồm dị tật bẩm sinh và sinh non.
4. Điều kiêng kỵ khi mang thai – Không uống rượu và các chất kích thích khác
Việc sử dụng rượu và các chất kích thích khác như thuốc lá và ma túy có thể có hại cho sức khỏe. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Những điều này không chỉ làm tăng nguy cơ sinh non và dị tật bẩm sinh. Mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và con. Không tự ý dùng thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ. Khi mang thai, bà mẹ không nên tự ý dùng thuốc. Đặc biệt là các loại thuốc không kê đơn như thuốc hạ sốt, thuốc giảm ho, thuốc chống dị ứng, thuốc dị ứng… Vì dễ dẫn đến nhiều biến chứng, ảnh hưởng đến thai nhi và gây dị tật bẩm sinh cho em bé trong bụng mẹ.
5. Tiếp xúc với hóa chất – Điều kiêng kỵ khi mang thai mẹ bầu nên biết
Các chất hóa học bao gồm: chất tẩy rửa mạnh, thuốc nhuộm tóc, dầu gội, xà phòng, sơn móng tay… Trong thuốc nhuộm tóc và sơn, móng tay có chứa hóa chất nitro và hương thơm amino. Có thể gây mẩn ngứa trên da, ảnh hưởng đến hệ hô hấp và không gây dị ứng tốt cho mẹ và bé. Nếu thường xuyên tiếp xúc với chất tẩy rửa mạnh sẽ thẩm thấu vào da và có thể gây sẩy thai, thai chết lưu, thậm chí là dị tật thai nhi… Đây là điều tối kỵ mà mẹ bầu nên lưu ý.
6. Chăm sóc sắc đẹp chưa đầy đủ
Chăm sóc sắc đẹp là điều cần thiết đối với phụ nữ. Nhưng việc chăm sóc sắc đẹp khi mang thai đòi hỏi phải cân nhắc những nguyên tắc nhất định để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi. Mẹ bầu nên tránh tiếp xúc với các hóa chất, mỹ phẩm như:
+ Thuốc nhuộm tóc hoặc các loại thuốc nhuộm tóc khác có thể chứa một số hóa chất có thể gây sảy thai.
+ Hạn chế sử dụng sơn móng tay. Vì chất dibutyl phthalate có trong sơn móng tay có hại cho cơ quan sinh dục của trẻ sơ sinh, đặc biệt là bé trai.
+ Son môi có chứa chì gây độc cho phụ nữ mang thai và thai nhi.
7. Không đi giày cao gót hoặc giày dày có mũi nhọn
Giày cao gót hoặc giày có mũi nhọn có thể gây đau chân, đau lưng, sưng mắt cá chân. Và làm tăng nguy cơ trượt, té ngã ở mẹ bầu. Vì vậy, khi mang thai, mẹ nên chọn những đôi giày thoải mái, hỗ trợ tốt cho cơ và xương chân. Đảm bảo an toàn khi di chuyển.
8. Hạn chế leo cầu thang quá nhiều khi mang thai
Trong giai đoạn đầu hoặc 3 tháng cuối của thai kỳ. Một trong những điều cấm kỵ phổ biến khi mang thai mà mẹ bầu nên hạn chế đó là hạn chế leo cầu thang. Vì vậy, bạn nhất định không nên tập thể dục quá sức. Vì điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và con.
9. Đi ngủ muộn
Mẹ bầu thường xuyên thức khuya có thể khiến bé có xu hướng ngủ ít và khó ngủ hơn vào ban đêm. Vì đồng hồ sinh học của bé đã được thiết lập từ khi còn trong bào thai. Hãy dành cho mình đủ thời gian để nghỉ ngơi ít nhất 8 tiếng mỗi ngày và dành thêm 1 tiếng cho bữa trưa.
10. Tâm trạng căng thẳng và cáu kỉnh
Các nghiên cứu cho thấy tâm trạng thường xuyên căng thẳng và cáu kỉnh của bà bầu. Có thể ảnh hưởng rất lớn đến tính cách và tâm trạng của thai nhi.
Để cải thiện tâm trạng, mẹ bầu nên dành thời gian đi bộ hoặc tập yoga theo chỉ dẫn của chuyên gia y tế và tùy theo giai đoạn của thai kỳ. Ngoài ra, kỹ thuật massage giúp bà bầu giảm căng thẳng, mệt mỏi cũng có tác động tích cực đến tâm trạng của bà bầu.
11. Tránh “quan hệ vợ chồng” trong những tháng đầu của thai kỳ
Mặc dù không có bằng chứng khoa học chắc chắn về điều này. Nhưng nhiều bác sĩ khuyên các cặp vợ chồng nên cẩn thận và tránh quan hệ tình dục trong những tháng đầu của thai kỳ. Đặc biệt nếu người phụ nữ đã từng sảy thai tự nhiên trước đó.
12. Không dùng thuốc giảm cân hoặc ăn kiêng khi mang thai
Uống thuốc giảm cân hoặc ăn kiêng có thể gây ra một số vấn đề đối với sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, thuốc giảm cân còn có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng. Ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của mẹ bầu.
13. Nằm sai tư thế
Phụ nữ mang thai có những cột mốc quan trọng và những cột mốc này bao gồm những lưu ý giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Trong 3 tháng thứ hai của thai kỳ, mẹ bầu có rất nhiều nước ối. Vì vậy, nằm nghiêng là tư thế thích hợp nhất giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn. Không gây áp lực cho thai nhi và có thể kết hợp với nằm sấp. trên gối nếu chân bạn cảm thấy nặng nề.
Trong 3 tháng cuối của thai kỳ, nằm nghiêng bên trái giúp giảm áp lực lên động mạch. Và vùng xương chậu vì lúc này tử cung thường xoay sang phải. Điều này đồng thời làm tăng lưu lượng máu và cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi.
14. Khi mang thai, hãy tránh các hoạt động khiến bạn tiếp xúc với bức xạ và tia X.
Tia X và tia phóng xạ có thể gây hại cho thai nhi đang phát triển. Đây là điều kiêng kỵ khi mang thai mà các mẹ cần lưu ý đến. Tiếp xúc với bức xạ khi mang thai có thể gây dị tật bẩm sinh, thiểu năng trí tuệ và các vấn đề sức khỏe khác ở trẻ sơ sinh. Sức khỏe của người mẹ mang thai là cơ sở cho sự phát triển của thai nhi trong giai đoạn “9 tháng 10 ngày” và cho đến khi con chào đời.
Phòng khám Đa khoa Ân Đức là phòng khám uy tín trên địa bàn Thành phố Đà Nẵng. Và trở thành điểm khám bệnh đáng tin cậy dành cho tất cả mọi người. Được phép thông tuyến thẻ bảo hiểm y tế từ các tuyến bệnh viện quận, huyện, trạm y tế. Phòng Khám Đa Khoa Ân Đức 1 cung cấp cơ sở điều trị y tế tiên tiến toàn diện và hiện đại nhất. Với đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao, bệnh nhân an tâm khi đến đây.
Để đặt lịch khám tại đây, quý khách vui lòng bấm số HOTLINE: 0236 3789 517 hoặc đặt lịch trực tiếp qua:
Đọc thêm:
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA ÂN ĐỨC 1
Địa chỉ: 517 Tôn Đức Thắng, Hòa Khánh Nam, Liên Chiểu, Đà Nẵng
Điện thoại: 0236 37 89 517
Zalo: 0368.275.751
Email: anduc1.pkdk@gmail.com
