Lo lắng, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, kém tập trung, giảm năng suất là những dấu hiệu thể chất suy nhược khiến cuộc sống trở nên khó khăn. Vì vậy, nếu cơ thể suy yếu cần có chế độ ăn uống cân bằng, lối sống khoa học và tuân thủ phương pháp điều trị của bác sĩ. Sau đây chúng ta sẽ tìm hiểu sâu về suy nhược cơ thể do đâu và cách điều trị suy nhược cơ thể:
Đọc thêm:
- Chứng đau nửa đầu do đâu?
- Triệu chứng và biện chứng của bệnh đau nửa đầu
- Điều trị đau đầu mất ngủ tại Liên Chiểu Đà Nẵng
I. Suy nhược cơ thể là gì?
Suy nhược cơ thể là triệu chứng của sự mệt mỏi toàn thân. Thời gian mắc bệnh có thể kéo dài ít nhất 6 tháng. Suy nhược cơ thể xảy ra ở nam giới và phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Trong đó nhóm có nguy cơ cao nhất là từ 20 đến 40 tuổi. Theo nghiên cứu, phụ nữ thường bị ảnh hưởng nhiều hơn nam giới.
Nếu suy nhược cơ thể không được điều trị kịp thời, bệnh có thể nặng hơn và có thể xuất hiện các triệu chứng khác như: Sợ hãi vô cớ, cô lập, không chịu tiếp xúc với người khác. Kèm theo ác mộng về đêm khiến người bệnh mất ngủ hoặc khó đi vào giấc ngủ. Điều này dẫn đến những hậu quả như suy nghĩ kém, khó tập trung, hay quên, phản xạ tinh thần chậm, cử chỉ đôi khi không chính xác, …
II. Nguyên nhân dẫn đến suy nhược cơ thể
– Làm việc quá sức: Nguyên nhân chính dẫn đến suy nhược cơ thể ở người trẻ là làm việc quá sức. Làm việc vất vả, nhiều giờ mỗi ngày, ít nghỉ ngơi. Và lối sống không phù hợp dẫn đến thể chất mệt mỏi, thiếu sức sống và suy nhược lâu dài;
– Theo bệnh lý: Những người bị huyết áp, thiếu sắt, nhiễm trùng, suy giảm miễn dịch, nhiễm virus,… Họ cũng dễ dàng cảm thấy cơ thể suy nhược.
– Chế độ ăn uống quá tệ: Người phải ăn kiêng, kén ăn, người ăn kém,… Đều dễ bị suy nhược cơ thể.
– Người trầm cảm: Người bị rối loạn cảm xúc, tinh thần bất ổn khiến sinh hoạt hàng ngày thiếu khoa học, ăn uống không đủ chất, suy nghĩ nhiều, mệt mỏi. Người này có nguy cơ cao bị suy nhược cơ thể do tâm lý.
– Nguyên nhân khác: Phụ nữ có thai, người già chán ăn,… Khiến cơ thể thiếu chất dinh dưỡng không đủ trang trải cho hoạt động của cơ thể, dẫn đến mệt mỏi kéo dài.
III. Những dấu hiệu suy ngược cơ thể
Những dấu hiệu sau cảnh báo thể chất suy nhược cơ thể mà bạn cần chú ý:
– Mệt mỏi dai dẳng: Mệt mỏi là điều đầu tiên chúng ta cần nhận biết. Người bị trầm cảm luôn trong tình trạng mệt mỏi dai dẳng, cảm thấy uể oải. Thiếu sức sống, cảm thấy kiệt sức, sức khỏe kém, không thể lao động. Thường ở trạng thái đổ mồ hôi về đêm. Kèm theo đó là dấu hiệu da nhợt nhạt, ngất xỉu. Và có thể ngất xỉu khi gắng sức quá mức hoặc bất cứ lúc nào. Tình trạng này có thể kéo dài vài tuần hoặc vài tháng. Nếu không được nhận biết và điều trị kịp thời thì rất khó để trẻ có thể khôi phục lại tình trạng ban đầu.
– Dễ ốm đau và thường xuyên là một trong những dấu hiệu thể chất suy nhược dễ nhận thấy nhất là hệ miễn dịch suy yếu. Những người bị trầm cảm có hệ thống miễn dịch yếu, dễ bị cảm lạnh và nhiễm virus và dễ bị bệnh. Hoặc đau nhức cơ bắp, viêm họng, nhiễm trùng đường hô hấp, …
– Ngủ kém: Người suy nhược cơ thể thường ngủ rất kém. Trằn trọc thường xuyên, rối loạn giấc ngủ, ngủ ít, ngủ không yên. Ngủ hay mơ, ác mộng. Đây là lý do tại sao tôi thường cảm thấy uể oải và mệt mỏi vào ngày hôm sau. Vì thế mà ăn không ngon, dở, chán ăn, buồn nôn hoặc sụt cân. Suy giảm trí nhớ, khó tập trung và làm việc kém hiệu quả.
IV. Hướng điều trị chứng suy nhược cơ thể
Danh mục bài viết
1. Điều trị bằng cách thay đổi chế độ sinh hoạt
Muốn chữa bệnh suy nhược cơ thể cần phải tìm ra nguyên nhân gây suy nhược cơ thể. Nếu tình trạng này là do làm việc quá sức, bạn cần thay đổi lối sống. Xây dựng lịch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng. Tập thể dục để thay đổi lối sống, cải thiện tâm trạng, kích thích sự thèm ăn và ăn uống lành mạnh.
2. Điều trị bằng tâm lý
Nếu suy nhược cơ thể là do tâm lý, bệnh nhân cần được bác sĩ tâm lý tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. Bệnh nhân nên được khuyến khích tham gia các nhóm sở thích để trao đổi về cuộc sống. Tâm trạng của họ sẽ bớt bi quan hơn và họ sẽ tìm lại được niềm vui.
3. Dùng thuốc nếu cần thiết
Đối với những bệnh nhân suy nhược cơ thể do bệnh tật, nên sử dụng các loại thuốc đặc biệt nếu cần thiết. Hoặc bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau hoặc thực phẩm chức năng để cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết và giảm bớt tình trạng suy nhược do thiếu chất dinh dưỡng. Dấu hiệu suy nhược cơ thể rất dễ nhận biết. Những người có nguy cơ cao dễ nhận thấy các dấu hiệu bất thường về sức khỏe hơn khi họ rơi vào trạng thái suy nhược cơ thể. Để khắc phục tình trạng này cần phải hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh và điều trị dựa vào nguyên nhân này.
Qua bài viết trên, chúng tôi đã cung cấp cho bạn một số thông tin về Suy nhược cơ thể. Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích đến quý bạn đọc. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy liên hệ với chúng tôi qua HOTLINE: 0236 37 89 517. Đội ngũ y bác sĩ của chúng tôi sẽ giúp bạn!
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA ÂN ĐỨC 1
Địa chỉ: 517 Tôn Đức Thắng, Hòa Khánh Nam, Liên Chiểu, Đà Nẵng
Điện thoại: 0236 37 89 517
Zalo: 0368.275.751
Email: anduc1.pkdk@gmail.com
