Khi thức dậy sau giấc ngủ, bạn có thể cảm thấy đau đột ngột ở mắt. Bạn có thể thắc mắc liệu đau mắt khi thức dậy có liên quan đến vấn đề sức khỏe hay không. Trên thực tế, hiện tượng đau mắt khi thức dậy có thể là dấu hiệu cho thấy mắt bạn đang có vấn đề. Hãy cùng Phòng khám Đa khoa Ân Đức 1 tìm hiểu về vấn đề ngủ dậy bị đau mắt do đâu qua bài viết sau?
I. Tại sao khi ngủ dậy bị đau mắt?
Khi ngủ, mắt được nghỉ ngơi, thư giãn và không phải làm việc lâu dài. Tuy nhiên, có những trường hợp thị lực không được cải thiện mà thay vào đó bạn bị đau mắt khi thức dậy. Mắt trở nên mệt mỏi, khô, rát, thậm chí chảy nước hoặc nhạy cảm với ánh sáng chiếu vào mắt.
Vì sao ngủ dậy bị đau mắt? Điều này thường xảy ra khi ngủ sai tư thế, có vật nặng đè lên mắt, hay bụi rơi vào mắt khi ngủ…. Nếu mắt cũng thiếu chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động bình thường thì tình trạng đau mắt cũng sẽ xảy ra khi bạn thức dậy.
II. Nguyên nhân khiến chúng ta ngủ dậy bị đau mắt?
Ngủ dậy thấy đau và mỏi mắt có rất nhiều nguyên nhân và dưới đây là một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này.
Danh mục bài viết
1. Ngủ dậy bị đau mắt do thức khuya
Giờ đi ngủ giúp đôi mắt của bạn được phục hồi sau một ngày làm việc liên tục và mệt mỏi. Sau khi làm việc trước máy tính từ 7 đến 9 tiếng một ngày. Mắt chúng ta lại tiếp tục thức khuya để xem phim và lướt điện thoại. Thói quen thức khuya và sử dụng các thiết bị điện tử dẫn đến hội chứng thị giác trước màn hình. Gây tổn thương võng mạc. Vì vậy, triệu chứng mệt mỏi, khô mắt thường xảy ra ngay cả sau khi mắt đã được nghỉ ngơi qua đêm.
2. Ngủ để quạt hoặc điều hòa trước mắt
Đầu tiên, việc sử dụng quạt điện không đúng cách có thể làm khô mắt và gây đau mắt khi thức dậy. Khi các thiết bị như quạt, điều hòa hướng thẳng vào người khi họ đang ngủ sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên của mắt. Dẫn đến khô mắt, mỏi mắt và khó chịu.
3. Ngủ dậy bị đau mắt do ngủ sai tư thế
Ngủ sai tư thế là một trong những nguyên nhân gây đau mắt khi thức dậy. Ngủ sấp, úp mặt vào gối hoặc dùng tay che tay khi ngủ có thể gây đau mắt khi thức dậy.
Lực tác dụng lên mắt sẽ chèn ép các mạch máu trong mắt. Và hạn chế việc vận chuyển oxy đến nhãn cầu khiến mắt trở nên mờ và khô hơn. Ngoài ra, mắt bạn vẫn sẽ có cảm giác căng, khó chịu và đau nhức khi thức dậy.
4. Ngủ dậy bị đau mắt do dị ứng mạt bụi nhà
Dị ứng mạt bụi nhà thường xảy ra khi môi trường nhà cửa được dọn dẹp sạch sẽ. Đồ dùng trong nhà dính bụi tạo môi trường cho mạt bụi nhà phát triển. Phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát là nơi lý tưởng để hạn chế triệu chứng dị ứng mạt bụi. Và hạn chế khả năng thức dậy với tình trạng đau mắt. Đây cũng là nguyên nhân gây đau mắt khi nhìn.
5. Ngủ dậy bị đau mắt do ngủ hở mi mắt
Mở mí mắt do biến dạng hoặc bị thương có thể khiến tình trạng khô mắt trở nên trầm trọng hơn khi thức dậy. Chúng ta thường gặp tình trạng này với tên gọi khác là “ngủ mở mắt”. Khi bạn ngủ với đôi mắt mở, nước mắt dễ dàng bay hơi và làm khô mắt. Từ đó, mỗi sáng thức dậy chúng ta thường có cảm giác khó chịu ở mắt.
6. Thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử
Ngủ dậy bị đau mắt có thể là do sử dụng liên tục các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ. Đôi mắt của bạn cần thời gian để nghỉ ngơi và giảm tần suất chớp mắt để giữ cho chúng đủ nước. Tuy nhiên, khi bạn sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi trước khi đi ngủ. Mắt không được nghỉ ngơi mà tiếp tục tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình, gây tổn thương võng mạc và đau mắt khi thức dậy.
7. Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng
Nhiều người có xu hướng duy tâm: khi có dấu hiệu bất thường, họ nghĩ: Đau mắt là điềm gì? Tuy nhiên, tùy từng trường hợp cụ thể mà chúng ta không nên quá chủ quan về những thay đổi của cơ thể. Khi cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất quan trọng. Thì sẽ thường xuyên bị mờ mắt, chóng mặt, đau mắt khi thức dậy. Khi nói đến sức khỏe của mắt, hiện tượng khô và đau mắt khi thức dậy. Là dấu hiệu cho thấy mắt bạn đang thiếu các chất dinh dưỡng như vitamin A, B, C, beta-carotene, kẽm, lutein, v.v. Những chất này giúp bảo vệ mắt khỏi bị khô, mệt mỏi. Và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt khác như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
8. Tăng đường huyết
Người có vấn đề về đường huyết cao thường bị mờ mắt khi thức dậy. Ở bệnh nhân tiểu đường, lượng đường trong máu cao khiến thấu kính của mắt sưng lên. Tầm nhìn bị mờ vì chất lỏng từ thủy tinh thể đi vào thấu kính của mắt. Điều này khiến mắt bạn khó tập trung và nhìn thấy những vật mờ. Đặc biệt là vào sáng sớm khi bạn vừa mới thức dậy.
9. Các bệnh lý về mắt
Trong các bệnh về mắt, mắt có cảm giác đau, ngứa, chảy nước và đỏ… Một số bệnh về mắt làm người bệnh mất tỉnh táo có thể gọi như sau:
+ Viêm giác mạc: Đây là bệnh do vi khuẩn gây ra. và các loại virus gây ngứa mắt, khó nhìn ở nơi sáng.
+ Viêm bờ mi: Các vấn đề về mí mắt và viền mí ảnh hưởng đáng kể không chỉ đến mắt mà còn cả mắt khi xảy ra nhiễm trùng. Nếu nhiễm trùng không được điều trị triệt để, nó sẽ lan rộng và gây suy giảm thị lực đáng kể cho người bệnh.
+ Viêm kết mạc: Còn được gọi là viêm kết mạc, xảy ra khi màng bao phủ mắt bị nhiễm trùng. Đôi mắt của bạn lúc này sẽ bị xung huyết, đỏ và có cảm giác nóng rát không chỉ khi thức dậy mà còn suốt cả ngày.
+ Chắp mắt: Nhiều người còn có xu hướng tái phát thường xuyên. Dẫn đến mất thẩm mỹ và gây khó khăn cho sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Chắp gây đau và sưng ở vùng mí mắt trên hoặc dưới nên chớp mắt sẽ gây đau và khó chịu.
+ Tổn thương giác mạc: Loét giác mạc, tổn thương do trầy xước hoặc chấn thương khiến việc chớp mắt trở nên đau đớn. Và giảm thị lực đáng kể nếu không được điều trị kịp thời.
III. Đau mắt sau khi ngủ dậy là dấu hiệu của bệnh gì?
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau mắt sau khi thức dậy thì đây có thể là dấu hiệu của bệnh viêm phình động mạch mắt. Tuy nhiên, nếu bạn bị mờ mắt, đau đầu và đau ở nhãn cầu, bạn có thể đang nghĩ đến bệnh tăng nhãn áp.
Nếu tình trạng đau mắt không giảm sau khi áp dụng các biện pháp điều trị hỗ trợ. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa để được khám và điều trị thích hợp. Bác sĩ sẽ tiến hành các xét nghiệm và kiểm tra sâu hơn. Để đưa ra chẩn đoán và điều trị tốt nhất có thể cho bạn.
IV. Cách điều trị đau mắt sau khi thức dậy hiệu quả
Để điều trị đau mắt sau khi thức dậy hiệu quả, bạn phải hình thành và thực hiện thói quen sinh hoạt lành mạnh hàng ngày. Dưới đây là một số gợi ý:
+ Hạn chế sử dụng các thiết bị làm mát như quạt, điều hòa khi nhiệt độ quá cao: Đồng thời, không nằm trực tiếp trước các thiết bị này. Để ở chế độ xoay để luồng khí không đập trực tiếp vào mắt, giảm khô mắt và đau mắt.
+ Điều chỉnh thời gian sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ và tạo thói quen đi ngủ sớm: ánh sáng xanh từ các thiết bị này có thể gây mỏi mắt và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Hạn chế sử dụng thiết bị và tạo môi trường tối giản trước khi đi ngủ.
+ Hãy đi ngủ sớm và hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.
+ Thường xuyên dọn dẹp nhà cửa và khu vực sinh hoạt, giữ gìn sạch sẽ.
+ Thực hiện các bài tập cho mắt và massage mắt để không chỉ giảm đau mắt sau khi thức dậy mà còn giúp cải thiện thị lực cho mắt.
+ Bảo vệ mắt khỏi các chất độc hại cho mắt, rửa tay sạch, khi chạm vào mắt. Đem kính râm khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tránh tác hại của ánh nắng mặt trời. Tác động trực tiếp đến mắt.
+ Tăng cường hấp thụ và bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho mắt. Thực phẩm chứa nhiều vitamin A, vitamin C, Omega 3, … cũng như các loại rau củ quả tốt cho thị lực như: đu đủ, cà rốt,.. Tăng thời gian nghỉ ngơi của mắt bạn.
+ Khám mắt định kỳ để phát hiện sớm các bệnh về mắt và điều trị kịp thời.
Ngủ dậy bị đau mắt không chỉ gây khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu cho thấy sức khỏe mắt của bạn đang kém. Đừng bỏ qua những triệu chứng này và tìm hiểu nguyên nhân cũng như các nguy cơ mắc bệnh liên quan. Lưu ý, nếu gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa kịp thời để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Phòng khám Đa khoa Ân Đức là phòng khám uy tín trên địa bàn Thành phố Đà Nẵng. Và trở thành điểm khám bệnh đáng tin cậy dành cho tất cả mọi người. Được phép thông tuyến thẻ bảo hiểm y tế từ các tuyến bệnh viện quận, huyện, trạm y tế. Phòng Khám Đa Khoa Ân Đức 1 cung cấp cơ sở điều trị y tế tiên tiến toàn diện và hiện đại nhất. Với đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao, bệnh nhân an tâm khi đến đây.
Để đặt lịch khám tại đây, quý khách vui lòng bấm số HOTLINE: 0236 3789 517 hoặc đặt lịch trực tiếp qua:
Đọc thêm:
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA ÂN ĐỨC 1
Địa chỉ: 517 Tôn Đức Thắng, Hòa Khánh Nam, Liên Chiểu, Đà Nẵng
Điện thoại: 0236 37 89 517
Zalo: 0368.275.751
Email: anduc1.pkdk@gmail.com
